Efectele cafelei asupra organelor tale

Se spune că oamenii sunt împărțiți în două tipuri: iubitorii de ceai şi iubitorii de cafea. Cu toate acestea, chiar dacă unii oameni beau cafea în fiecare zi, ei ar putea să nu știe efectele acestei băuturi asupra organelor, cum ar fi inima, creierul, rinichii și stomacul.

Efectele cafelei asupra creierului

Cofeina interacționează direct cu neurotransmițătorii noștri care controlează activitatea creierului și provoacă următoarele:

  1. Antidepresiv: Cofeina actioneaza asupra receptorilor pentru adenozina, care este responsabila pentru mentinerea si producerea de substante care ne afecteaza starea de spirit si produc senzatia de bunastare si euforie.
  1. Stimulant: Cofeina blochează funcția unui neurotransmițător, care este un sedativ natural. Ca rezultat, când bem cafea, creierul devine mai atent, de aceea mulți oameni se luptă să doarmă după ce o beau.
  1. Analgezic: Cafeaua duce, de asemenea, la constricția vaselor de sânge din creier, care luptă împotriva durerii cauzate de dilatarea arterei, cum ar fi aceea a migrenei. Un studiu recent a descoperit că cafeaua are un efect similar cu morfina, reducând anxietatea și durerea.

Efectele cafelei asupra stomacului

În timp ce efectele acestei băuturi asupra creierului sunt pozitive, nu putem spune la fel despre efectele asupra stomacului. Deoarece cafeaua face ca stomacul să producă mai mult acid gastric, care poate irita stomacul și provoca durere sau disconfort și poate fi un motiv de arsuri în capul pieptului.

 

Efectele cafelei asupra rinichilor

In timp ce cafeaua contractă vasele de sange din creier, efectul este opus in rinichi. Băutura dilată vasele de sânge ale rinichilor, ceea ce stimulează funcția lor. Acest lucru poate determina o creștere a secreției de urină. Dar acest lucru poate deveni periculos atunci când pierderea de lichid devine excesivă.

Efectele cafelei asupra hormonilor

Când vine vorba de impactul cofeinei asupra hormonilor, unii endocrinologi au teorii diferite. Unii cred că cafeaua face ca estrogenul, hormonul feminin, să circule mai mult timp în organism, ceea ce nu interferează cu ritmurile normale și sănătoase ale corpului.

Dar alți specialiști cred că cafeaua poate ridica nivelurile de estrogen în organism, care pot afecta ciclul menstrual și pot crește durerea în sân.

Efectele cafelei asupra inimii

Potrivit unui studiu efectuat la Colegiul de Sănătate Publică de la Universitatea din Sao Paulo, au băut o ceașcă de cafea pe zi protejează inima împotriva bolilor cardiovasculare. Acest lucru este datorat antioxidanților naturali care luptă împotriva radicalilor liberi.

Cafeaua cauzează, de asemenea, o creștere a frecvenței cardiace, precum și dilatarea bronhiilor, care ne ajută să respiram.

Pentru persoanele cu probleme de tensiune arterială, este mai bine să observați efectele cofeinei asupra corpului lor, deoarece studiile arată atât de multe lucruri diferite în ceea ce privește efectul cafelei asupra inimii.

Cafeaua ajută la pierderea în greutate

Unul dintre efectele cafelei asupra corpului nostru este stimularea lipolizei, adică, defalcarea grăsimii. Astfel, cafeaua poate ajuta la scăderea în greutate făcând grăsimea “mai disponibilă” pentru a fi folosită ca energie.

Dar dacă este consumată în exces, cafeaua poate crește nivelul de cortizol, hormonul de stres, perturbând astfel pierderea în greutate. De asemenea, este de remarcat faptul că, atunci când cafeaua este consumată cu prea multă cantitate de zahăr, se poate ajunge și la creșterea în greutate.

 

Atenție la consumul de cafea

Cafeaua nu este recomandată persoanelor care au probleme gastrice, deoarece pot irita stomacul. Nu este, de asemenea, cel mai bine pentru persoanele care suferă de lipsa de somn, gastrită, aritmie, neliniște, spasme musculare, anxietate și alte condiții.

În plus, femeile însărcinate și care alăptează trebuie să se consulte și cu medicul înainte de a consuma această băutură.

Doza zilnică recomandată

Potrivit experților, idealul este de a consuma doar o ceașcă de cafea pe zi, ceea ce știm că nu este de obicei cazul băutorilor de cafea. Astfel, orice altceva în afară acest lucru ar trebui evaluat de un profesionist.

loading...

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !